行程概览
本攻略专为老年人设计，行程轻松、节奏舒缓，重点体验昭阳自然风光和人文风情。
第一天：古城文化初体验
- 上午：抵达昭通，入住市区酒店（推荐昭阳大道附近，交通便利）。
- 下午：游览清官亭公园，漫步亭台楼阁，感受历史气息（地面平坦，适合慢行）。
- 晚上：品尝昭通特色天麻火腿鸡火锅（温补养生，口味清淡）。
第二天：自然风光休闲游
- 上午：乘车前往大山包（包车优先，减少颠簸），观赏高山草甸和黑颈鹤（注意保暖，缓步游览）。
- 下午：返回市区，参观龙氏家祠（建筑古朴，无需大量步行）。
- 晚上：体验昭通小肉串（可选少辣，搭配粥品易消化）。
第三天：民俗风情与返程
- 上午：探访彝族六祖文化广场，了解少数民族文化（场地开阔，可休息长椅多）。
- 下午：自由活动，选购昭通苹果、天麻等特产，适时返程。
贴心提示
- 交通：优先选择包车或出租车，避免长时间步行。
- 健康：高原地区早晚温差大，备好外套和常用药品。
- 饮食：以清淡软烂为主，多补充水分。