第一天：自然奇观与古城漫步
上午：从昆明出发，乘坐高铁至昭通（约2.5小时，费用约120元/人）。抵达后入住昭阳区市区酒店（推荐：昭通宾馆，费用约200元/晚）。
下午：包车前往大山包黑颈鹤国家级自然保护区（车程约1小时，包车费用约300元/车）。游览鸡公山峡谷和跳墩湖，观赏黑颈鹤（季节性，11月至次年3月最佳），门票50元/人。
晚上：返回市区，品尝昭通特色美食如昭通烤土豆、羊肉米线（人均约30元）。夜游昭通古城，感受明清建筑风貌。
第二天：文化探索与返程
上午：参观龙氏家祠（门票20元/人），了解民国历史。随后前往昭通市博物馆（免费开放，需预约）。
下午：在本地市场购买特产（如昭通苹果、花椒，费用视个人需求）。乘坐高铁返回昆明（费用约120元/人）。
总费用参考：约600-800元/人（含交通、住宿、餐饮、门票）。